晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
, P) Q/ _- o% m$ Q4 T' f7 F别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

6 _% T3 s; Y$ N7 B- q$ u1 U) a这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

9 n* `& C1 M2 ~3 A这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
) }9 |' e+ x" C5 r; b; F. ?多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

% p, e0 t7 a$ d  X) P9 b" y; p) `嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
) X5 K# H$ J  E0 g+ k( q是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

; R( B4 W9 W* e8 w7 M9 ^压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
7 P; N( z0 {7 G6 O4 E; W) m/ {运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; b. a0 [& |- \& F- S0 M别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

. _" w' k7 ^5 }) s. s# l作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

0 a' K- E! Z" g/ y* k' G8 r这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

3 H# v9 W. W) R3 E$ r/ l这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

# C6 Y/ r3 ]2 f: _( F总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
: v3 v/ W- t: E, o5 |原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
- x# X  M+ M* R& v+ Y( M晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

: Q7 R* v% P6 {: U说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
/ a) M, \% o* W0 ^酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减