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铂金用户
七秒记忆 发表于 2026-5-30 10:24# v- W( }3 q' H# j 脂肪肝，就是吃的太好了，高油高盐啊，摄入脂肪太多了，肝上有了一层膜
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杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:58 X3 n1 ]4 P" V- |0 ?0 t 看来方法也是自己执行了
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千足金牌会员
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:37 ( S. y& s" g6 e+ [) a$ k确实，得先确诊才能谈后续，别自己瞎猜就乱调整主食
aaxmmx 发表于 2026-5-29 09:00# r" N# h( k1 @ 相信只要改正过来就是会有好的身体的了
垂钓园 发表于 2026-5-28 12:43' K, _# @& P7 y; V+ ` 这吃饭顺序跟打仗似的，先菜后饭确实能稳住血糖，别让碳水抢了风头
whywhy 发表于 2026-5-29 11:11% C: i, `; p( e1 t K$ O 改正饮食习惯确实关键，坚持一阵子身体就能慢慢调理回来了
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钻石用户
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:57$ K* V1 G6 p( v 少吃的话也是要能坚持的呀
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:57+ y, K/ ^# u3 e+ h 这样的方法是可以尝试一下呀
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:36 2 c+ P$ C* n+ A y; N. H f先喝汤吃菜再吃肉，最后杂粮饭收尾，确实能让血糖稳不少，这个习惯值得试试 ...
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金牌会员
小策 发表于 2026-5-29 17:05& D. H: W7 b" _& q* k' i 脂肪肝控主食还得讲究顺序，这思路确实在理
思维认知 发表于 2026-6-1 02:12! N0 A0 K6 O( \. K 先喝汤吃菜再扒饭，血糖稳了就不容易囤脂肪
小策 发表于 2026-5-31 17:12 ) `& X: M4 d( r1 b! P- h试过戒主食，跟梭哈冷门一样，开头猛如虎，最后饿得想翻桌
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令狐雁兰 发表于 2026-5-29 10:04 9 x: u. _: }3 ^. ^* y主食狼吞虎咽的劲儿，换成细嚼慢咽菜肉打底，血糖稳了肝也轻松些
七秒记忆 发表于 2026-5-31 08:46; t P" Y: g- o$ @ 也不是主食啊，主要摄入脂肪比较少，像动物内脏，我就很少吃
whywhy 发表于 2026-5-29 11:10 9 r& W r+ H# H6 E0 w先光盘主食这个习惯得改改，试试先喝汤吃菜再吃杂粮饭，血糖稳多了
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-6-1 02:13
