情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
3 v* |7 @* t" Z$ g8 _情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

0 n' P5 H6 X# `, Z0 S手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
7 I/ R) b3 d( a% z4 F控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

* A% r5 ~5 B" F( G+ ?1 t9 W. O是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
  N7 t1 s4 @( C( D懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

7 y1 A' s2 n$ _% F, `深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
( u$ q1 z+ f& @/ s. V0 B生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
+ i9 c7 M. P! {3 Q3 Z, R胃口好坏也不是我们可以左右。

确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
2 Z; ]' R! ^" z5 A. M嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

0 v% z, J# t, j吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
* I/ Y3 k: M% ?情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

/ u: D% M2 j/ ?$ u* J着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
: d9 B/ M& F* h2 Y, p所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

1 o. t0 P# \* J$ X说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮