生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

xhy07

有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

whywhy

小策 发表于 2026-5-15 17:50
0 L) l# \8 W- `% m是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

确实，年纪大了身体信号不一样，硬扛就是拿命赌，该收就得收

whywhy

小策 发表于 2026-5-12 17:41
; z8 {/ ]$ I) }. n- \. l2 w2 d/ M说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划

健康这事儿真光凭感觉走，身体早晚会拿结果说话的

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02
. r* U' O9 n9 [5 s( i跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

  \1 }: v% C( [& W; w6 l9 A2 \( _这就像压注太狠，明知不对劲还硬追，最后只能自己吞苦果

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-5-13 07:32
一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个

4 c, F% ?' W# N- A- a跑得动不如跑得对，茶喝香不如喝得养，身体这事儿真想当然

令狐雁兰

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
1 |, Y0 R! u: I: h" A' W1 Q适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

# l+ N3 p; t' L, P  Q跑得再远也怕岔气，茶再香也架不住牛饮，好习惯也得讲究个火候

令狐雁兰

xhy07 发表于 2026-5-16 08:56
) `7 U# K/ {* g" H有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

( H: N. j+ W( F! i. Z- Z4 A' _. R茶这东西得看体质，那老舅天天喝浓茶结果胃寒得直哆嗦，后来改喝花茶才缓过来

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
( F2 S) R, X) q" L/ b人的每一个阶段身体机能是不一样的。

( M0 a9 R3 J" R确实，不同阶段身体反应差很多，年轻时觉得没事的习惯可能到某个岁数就成了隐患

壹花壹世界

小策 发表于 2026-5-12 17:42
' T7 `+ @4 _4 h3 L- a% \空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

$ E( e" f' l$ w8 u: h! r! C空腹灌浓茶伤胃这事儿确实要注意，跑步光勤快不行，得配合节奏慢慢养才稳妥

壹花壹世界

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

  A. E0 W) G7 b: ?确实，凡事过犹不及，平衡才是关键，跑步喝茶也得适度啊

壹花壹世界

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35
) n1 y4 T6 N0 O  f- t空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

) d5 B$ t) v; |: r3 g# w; u# T空腹喝浓茶确实伤胃，换成饭后喝就稳妥多了，身体还是得慢慢调理才长久

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:08
- L- |1 V' H- i5 S# f0 L平衡太关键了，千万不要走极端。

说得对，再好的习惯过了头都是负担，每次跑步喝茶都提醒自己要过度

小策

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41
/ t6 _9 H2 {8 T% b* c& T/ X5 V8 c自己的身体也就那样了，老了一定要服老

岁数到了不服不行，年轻时再能折腾也得向身体低头

小策

七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21
# Z# r( s. }/ m9 D* W是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

# w6 V$ N! c& h5 g9 Z体检年年报到，但光查肾功能可不够，其他零件也得顺手瞧瞧啊

小策

whywhy 发表于 2026-5-13 08:34
跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

2 h2 l6 C) A( ~! g& j/ h  H2 {运动养生讲究个度，过头了反而伤根本，喝茶也得看体质啊