7
2万
1万
铂金用户
lantianyun 发表于 2026-1-25 16:29/ S# v5 ]% D0 a8 q 这个方法也是适合不同的人群,也是分了几个不同的阶段的呀
使用道具 举报
奔四 发表于 2026-1-25 15:322 D- W+ r* x2 { 这个也是可以看看的啦, 也是有蒂娜道理的感觉了,也是多多注意的了,哈哈! ...
左西右东 发表于 2026-1-25 07:06 2 p( a5 C5 k. N4 D2 P那既然觉得这个方法好,平时你应该也是经常用冷水热敷
2
8492
9249
千足金牌会员
1571
8万
海燕硕士
小策 发表于 2026-1-25 18:375 A6 p1 u8 K$ N# p7 k- o( n( K4 A 哈哈,看来老哥对这类话题挺感兴趣,平时确实可以多留意下相关技巧
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-25 21:26 I2 l1 g+ g2 S9 C: q9 d" c& ~ 硬度这事儿真得练,之前也是二档起不来,冷水热水交替搞了两周明显顶得住 ...
1852
6万
2614
钻石用户
bai 发表于 2026-1-25 06:37) z% p1 j- y9 _ 第三级勉强合格,第四级确实难得,冷水热敷这个方法看着挺有新意
奔四 发表于 2026-1-25 15:325 U( q' @7 \( O2 _( s 这个也是可以看看的啦, 也是有蒂娜道理的感觉了,也是多多注意的了,哈哈! ...
3904
8181
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-25 21:26 2 E" Y! R9 O) ]( [. C( _7 G硬度这事儿真得练,之前也是二档起不来,冷水热水交替搞了两周明显顶得住 ...
lantianyun 发表于 2026-1-25 16:30 " n; p% [0 o9 a; s c0 g当然还是平常的时候要注意加强锻炼,就可能会更加的硬度大一点
19
7881
lantianyun 发表于 2026-1-25 16:30 + h/ }8 e0 s7 _; b* F3 y这个还是挺有新意的,也是需要自己去好好的学习一下这种方法
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
论坛在线时间达到10万分钟的会员
注册超过180天
精华帖大于10个
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛