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海燕硕士
小雨点 发表于 2026-1-9 07:57$ G8 ~2 E5 Z" o7 U9 B) Q+ J 以前都是睡的晚起来的也晚，现在尝试改变早点入睡，早点起床，结果现在上班基本不迟到了，神清气爽还不错 ...
闭着眼下注 发表于 2026-1-9 17:45' R2 c/ v: {% o9 M4 ^7 ^/ o 我最可能改变的是我的运动方式吧，其他不打算改变，会选择跑步来实现健身的目的 ...
lantianyun 发表于 2026-1-9 12:53/ f- {" E- T9 x! \0 f) A- Q/ n9 ` 如果说能够这样坚持下来，也是可能是会非常的不错的了
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cwx1994 发表于 2026-1-10 05:45! ]) ^+ [( }& E* B 最近迷上了跑步，从开始的半小时2公里，现在已经可以跑到4公里了要继续加油的 ...
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思维认知 发表于 2026-1-11 02:55 - ^) A# v1 S2 _3 i" O( `: ^. W: L固定模式确实省事儿，不用瞎折腾，省出的时间多看看球也挺舒服的，省得费脑想别的 ...
海燕艾暖 发表于 2026-1-9 20:54* H9 l2 L$ f- }% i' x 改变生活方式更积极向上了，令生活变得更有滋有味了。
令狐雁兰 发表于 2026-1-10 12:363 F- i6 M u- E) z1 J1 F3 a: |, R 改作息像调盘口，早睡早起这注稳赢，精神头儿立马不一样
yb454553 发表于 2026-1-11 06:35 7 m6 T8 i5 [. k那这个看起来真的是比较好的，这个有班上还天天搬砖，这个不累吗？
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七秒记忆 发表于 2026-1-11 10:08% A( F* n Y: O1 _/ u; `7 I 我是没有这方面的困扰啊，基本上躺下就睡着了，入睡特别的快
令狐雁兰 发表于 2026-1-11 12:48! e0 g' w$ c0 a/ i8 h 跑量涨得稳当，四公里是个坎儿，再咬牙冲冲五公里，身子骨会给记这笔账 ...
思维认知 发表于 2026-1-11 02:56) x/ E+ |3 x ] c- K& V 早睡早起确实能攒精神，试完要是真管用，记得回头提一嘴感受呗，省得也纠结要不要跟着调整节奏 ...
飞舞倾城 发表于 2026-1-9 08:52 ! G. S; C2 s r6 X: [以前总是很少出门的，现在也尝试多出去转转，附近的山水也是很不错的，建议大家都多出去转转 ...
linx1978 发表于 2026-1-10 11:11, v x4 J, w) p. H4 a* E) P& N 我也是变得固化了，主要还是自己没有想去改变，顺其自然吧。
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楼主: 海燕艾暖
发表于 2026-1-11 06:35
