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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 ( o* c# ^: q; q, _+ E2 { t能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:546 J/ F2 U) g$ H4 N) f& r2 Y- d 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:438 _! T: Q) R& e3 d1 E+ [( _; o, o9 ~ 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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whywhy 发表于 2026-4-25 08:53 3 ] z4 G' K/ B1 ?看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:00 7 _/ F. a+ T" u+ s( T2 u! D/ a中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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dollar 发表于 2026-4-25 14:22% D: O7 x. m8 {0 O7 z, S2 { 我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 9 e0 Z: b7 s) |% }' H, x睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 . F' j4 \1 }- P) `; [1 |原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:361 k# w9 ]' I# u8 A) V( h0 T) m 睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 * P3 t1 T; O$ ]1 ^+ X6 V& ^是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:20$ k4 E0 V0 S4 E' y 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53" m) ?" H5 M" @4 D u; o- n 如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00# b5 D' l3 w9 e 中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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