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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21+ @0 f) Z: [5 g E# {, Y 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49 , d4 P' Y& o4 `. |( G* V只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52" A$ ?; {- ~" V$ G" N 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 & K5 F+ k) h8 P8 w9 X! F跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15! ~; L1 F, Z/ t+ L 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:420 W# ~* \6 K8 e6 Y% R V 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 6 `5 M; V+ H4 S% }. n# l每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15( B9 G) _6 ^- f5 `$ P8 y 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 p, v$ D! L/ A 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 1 E+ T, U6 q4 j$ W/ [- [4 k慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12" z! T$ A4 [8 o& e/ z 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 3 {) r# L% }4 y" F% \5 N/ C6 E当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01& u2 `& S/ z& H$ k* S 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21* D$ ~+ \2 u* `* k+ p T$ e- g1 r E: r 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 * I# z3 U0 y" S7 v7 u7 M1 {看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
