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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:406 r4 g1 c) L% o, v# P 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 * N. c4 N. g) {) L& T) c% F( r背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45& x" W; K" H0 k1 E. S# g 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 , O/ j3 V, s9 b/ s背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:381 q2 \+ c% P9 X2 ~- C* O$ c 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 " ~7 S4 o1 A% T( z; O/ o7 \爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 & L+ ~) D, s$ s) s确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 # J8 w/ T/ X* h1 x舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46" Y2 C4 a" Y3 @: k* i+ A( B. N; N5 M 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 7 S. Q" E) Z6 A: A自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:457 a! o. f s: R0 {4 K C 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 # Q! j+ h9 f! v, _/ z只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46$ v/ a, z% q6 ~( ` 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49+ }- N% C1 i" R: f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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