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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40+ E ?! Y& i" o) z8 _, ]+ K- @ 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ! Z, F" f* R& M X背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 & Z' h6 T% {. x0 {4 v' h5 L反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ] m- K% d9 o; y 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38! ]2 f8 J" N) Q+ D; k 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 + S4 n6 }' T* T( @& k爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:498 i& _- N. i5 t$ c+ ? 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21( `! B# a- Y7 Q0 u 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46$ M4 H# o0 P6 H" c1 ]# S4 L 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40/ e5 B& F f0 P* M) {+ ]0 a* i$ K 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 + _ O2 s: o2 F2 n% @) u! Q6 T反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 * {6 S% P" ^4 u, `6 W( Z, ^4 Z/ e只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:469 u. n1 p: Z" X 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49( }$ n& g" C1 L! S, H& k9 ^ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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