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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..+ g C0 }& U1 K4 {/ Y
以前沉迷网络，迷恋网吧) S" Y& `$ }6 Z- Q$ p# K
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
; f/ K! l; P0 s7 a* e) x这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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9 {; B p* T1 b% n( {为什么网络成瘾，戒不掉手机？
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; T* |3 }) b3 N首先是"方便"，懒人神器.8 U" P2 g8 b$ ]- f% Q$ ?
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
8 {" V6 t' a+ c, l' Q: v. }国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?, Q# t+ h, \# C0 u' W! H; C; @
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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其次是"内容"的乐趣# { K: s: ^2 C1 ^. w3 s+ v! [
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足6 _6 w/ m; u/ I* H
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望) p, F# o* }% d% ?2 |0 M0 @
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
0 D) s( a) j4 B% @手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
3 ~% H4 W3 G- \( a, Q! A可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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2 C' K! E/ I: e0 s8 {而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
, i+ m9 j% o# I/ |有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间.... A. Y' F" a$ V
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$ N* u, M( X& C再者是"工作"的必需品
* {( m; P3 Z/ V _手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。- A$ O E6 L* u
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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2 C: h! Z/ \/ r |! s6 U而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视. E1 _! R3 Z6 G) l, f0 q* z' l0 D
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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' F! r a+ X' J3 J$ @. x# B" y, T每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
+ m" g4 R2 v8 b$ i# m" j- q- z; p- ^如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
: y1 V$ o' G" _* ~6 q- s# T/ P) J) R9 {比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
0 v9 Q' O" K/ ~然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...' {, R6 _# x& i
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
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" e5 y* z. [& F积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻' b) _8 m. R$ S* Q9 j: D% N. q: R/ k6 D
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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. a$ k7 i# k% B% V) Y任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔) O6 L9 Y- I @
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉/ g. q! W4 O$ P; i. x+ Q
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
" v" \1 t+ |! Y: \! Q+ b从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处") Q# u3 y! {" e9 B- |) a2 B
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发表于 2025-3-27 11:55
