吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
" p  F: \, q4 X3 ?. V泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

/ D, Y3 ?" |. q( m* f* e1 l$ y干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
: A$ r: U# k# m& y5 Y泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
5 @- c+ R3 Y" h+ r7 e/ g4 P干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

3 I# o7 k* \& }- v3 T枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
- B& \" J) r1 _3 O% _" C- J枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

$ l# L2 z; d3 g- y嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
3 B" c) S% I* b, L4 W- s& ?, U原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

/ o8 }* [  n  F0 d$ x量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用