你每天晚上几点休息？
<p><br/></p><p><span style="font-size: 24px;">上班一天，或者旅行跑一天不能说不累，但就是舍不得放下手机，那些短视频，搞笑的，忧伤的，星座说，心灵鸡汤，甚至恐怖电影，都在吸引着自己。经常想早一点睡觉，拖拖拉拉，又晚了一些，很多时候都过了凌晨，大家都说熬夜不好，可是真的做不到，就算早睡了也睡不着。</span></p><p><span style="font-size: 24px;"></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 24px;">那么你每天晚上几点休息？优质回答我们都会进行金币奖励，请大家踊跃发言！</span></p><p><br/></p> 我每天都要到晚上11点才睡，早了睡不着，不过早上也不想起床的，哎 基本要10点才能睡，估计再我这个年龄段也算是早的了吧 我最近几年，那是一直在失眠的呀，一般22点睡，半夜4点就再也睡不着了 我一般都要过零点才睡，因为也只有在晚上才会有点自己的时间，不过一般不会超过凌晨1点的。 鱼天下菜 发表于 2024-10-31 10:09我最近几年，那是一直在失眠的呀，一般22点睡，半夜4点就再也睡不着了
这个失眠还是比较痛苦的，半夜四点这个时间段起来就更痛苦了。 似水流年 发表于 2024-10-31 08:59
我每天都要到晚上11点才睡，早了睡不着，不过早上也不想起床的，哎
如果是休息日还是可以赖床，工作日就是不行的了，要早睡早起。 基本上都是11点才睡觉哦，人老了睡早了就还是睡不着的哦， linx1978 发表于 2024-10-31 12:29
如果是休息日还是可以赖床，工作日就是不行的了，要早睡早起。
这样的看来你的习惯的也还是很不错的吧，可以坚持早睡早起的也还是太少了 linx1978 发表于 2024-10-31 12:24
我一般都要过零点才睡，因为也只有在晚上才会有点自己的时间，不过一般不会超过凌晨1点的。 ...
这个也还是需要的就是当心的哦，也还是需要的就是有自己的比较规律的作息时间的哦，晚上不要睡的太晚了 现代人都是这样想早一点睡都舍不得，看会手机几个小时就过去了 我现在还是没有改变晚睡的习惯呢，希望明天开始我可以做到的吧 初秋2323a 发表于 2024-10-31 19:30
现代人都是这样想早一点睡都舍不得，看会手机几个小时就过去了
就是呀，所以说，得自己控制自己的行为了，我也是喜欢看手机的啊 lantianyun 发表于 2024-10-31 17:03
基本上都是11点才睡觉哦，人老了睡早了就还是睡不着的哦，
其实吧，在11点才睡觉，也不算太晚的呢，如果过了凌晨就不太好 linx1978 发表于 2024-10-31 12:27
这个失眠还是比较痛苦的，半夜四点这个时间段起来就更痛苦了。
失眠确实是比较痛苦的，我有一段时间也是经常处于这样的状态
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