【征文活动】浅谈赌狗如何有效管理情绪提高心理素质
对于赌狗来说，如何有效管理情绪和提高心理素质，是至关重要的事情。很多“千日砍柴一日烧”的悲剧，基本上都是源于我们心理素质不过硬，管理不好自己的情绪，在菠菜下风期心态失衡，从而导致一幕又一幕的轮回惨剧......首先，先谈一谈有效管理情绪的问题吧。
众所周知，当我们菠菜时，经常会碰到下风，要么连黑，要么就是赢一手黑几手，负追不敢负追，胜进不敢胜进，被百家乐虐到抓狂。一次两次，一场两场，一天两天，也许能忍过去，但久而久之，不良情绪在自己体内日积月累，总是会有最终爆发的那一刻。
像我自己前阶段就刚刚经历过这样一段下风期，最终忍受不了下风期的各种折磨，上头大败，导致洗白瘫痪。
但回过头想想，在下风期初期，自己管理自己的情绪，还是做的还是比较不错的，具体体现为：
1、多年职赌生涯，各种下风期，也是经历过无数次了，少则三五天，多则几个月，长短不一，形态各异。因此这次下风期初期输几天，还是习惯性的用各种方法管理自己的情绪，比如转移自己的注意力，暂时将菠菜放在一旁，外出和朋友聚聚，喝点小酒放松一下，去洗个澡做个按摩，去游泳馆游游泳，尽量让自己从菠菜失败输钱的负能量中走出来，赢得缓冲时间，让自己慢慢冷静下来。
2、一般来说，菠菜老哥因为这一行的特殊性，是一个缺乏交流的群体，因此在我们因为持续输钱心理上觉得郁闷的时候，适度宣泄是非常重要的。比如我唯一的网络游戏爱好就是下四国军棋，玩了十几年了，总盘数也是有11600盘了，菠菜输钱之后愤懑无处发泄，那就摆上一盘冲锋阵，用希特勒的闪电战战术，只要对家有一个司令或者几个大棋在外面配合，且自己进攻的一侧没有两颗炸弹，那么，很多时候，基本上不到40步，就可以痛快淋漓的杀掉一家，用这种方式，有效宣泄掉自己因为菠菜而带来的不良情绪。从而慢慢平复心态，恢复自信，以迎接今后的战斗。
3、另外，输钱之后，个人认为复盘也是一种有效管理情绪的方法。自己这么多年之所以一直喜欢统计菠菜数据，就是为了在输钱之后，能冷静的看看自己上头输钱时的注码和胜负路，分析到底输在哪里？根源在哪里？今后该如何吸取教训？不再犯类似的错误。学会改变自己的思考方式，用积极的、多角度的思考，去尝试剖析问题，解决问题。
虽然上一次下风期，自己还是有做的不到位的地方，最终还是崩盘导致瘫痪了。但之后自己痛定思痛，迅速调整好自己的心态，凭借不到100块钱的反水，到今天为止，已经是慢慢打回来了2000多块的盈利，从而让自己情绪管理的能力，又一次得到了有效的验证。
所以，虽然一次两次，不一定就能解决好管理自己情绪的问题，但一次又一次的磨砺，总还是能够让自己逐渐成长，最终将自己淬炼的更为坚韧。从而在下一次还是会不可避免碰到下风期的时候，更有效，更好的，管理好自己的情绪，真正成为管理菠菜情绪的高手。
其次，我们再谈一谈如何提高心理素质吧。
1、提高自信非常重要
大家看我的实战帖子这么长时间了，也基本了解了，对于菠菜，无论我经历过多少次的惨败，自己始终还是非常自信的。这种强大的自信心，一方面来自于九年职赌生涯稳定盈利的积淀，另一方面，也是自己锲而不舍精神的一种体现。有了这样的自信心，就一定能够坚持做到长期稳定盈利。
2、定期进行反省
做到既不因为盈利就沾沾自喜，也不因为亏损就妄自菲薄。能看到自己的成长，也是能洞悉自己的不足。通过不断的磨练，有效提高自己的菠菜心理素质。
3、保持规律的生活习惯，如适当的运动、劳逸结合等。这是非常有助于建立稳定的生物钟和健康的身心状态的。
4、通过菠菜论坛，积极主动地与同道中人沟通。赌狗是最懂赌狗的，尤其是当自己输钱有负面情绪时，学会在自己的实战贴子里面，宣泄出来，然后在回帖互动中，寻求与赌狗的情感共鸣，获得大家的理解和鼓励。这是非常有助于自己下风期获得安全感的，也从而能有效提高自己的心理素质。
综上，有效管理情绪和提高心理素质，需要我们综合运用多种方法和策略，通过不断实践和努力，以期达到逐渐提升自己的情绪管理能力和心理素质水平。
还有4人的军棋吗？自己是第一次见到的，希望楼主能够自己控制好的。 老哥，你这篇文章写得太有感触了！作为一个老赌狗，我可以说是深有体会啊。那些连续黑的日子，让人想死的心都有了。但你说得对，关键还是得学会管理情绪。我特别认同你说的转移注意力那块。输钱的时候，确实得学会放下。我有时候就喜欢找几个哥们儿出去撸串喝酒，边吹牛逼边骂两句庄家，心里就舒服多了。还有你说的复盘分析，这招是真的高！我以前就是输了就输了，从来不想为啥输。现在我也学会记录了，每天晚上睡前都会看看，今天到底是哪出了问题。慢慢地，我发现自己真的在进步。咱们赌狗不容易，既然选择了这条路，就得学会跟自己的情绪打交道。你这篇文章，算是给咱们指明了方向，值得好好学习！
说实在的，菠菜人更应注重情绪管理，因为我们每天都在与庄家斗智斗勇，情绪一旦失控，那损失的就是真金白银。 你也是赌的多了什么样的情绪都可以知道的呀，也算是这样的一个达人了 浴火凤凰 发表于 2024-8-11 01:07
说实在的，菠菜人更应注重情绪管理，因为我们每天都在与庄家斗智斗勇，情绪一旦失控，那损失的就是真金白银 ...
这个就怕控制不了自己呀，不能一直用赌来左右呀，可以做点别的事 心灵之窗 发表于 2024-8-10 22:57
老哥，你这篇文章写得太有感触了！作为一个老赌狗，我可以说是深有体会啊。那些连续黑的日子，让人想死的心 ...
这个也是大家有过的情绪呀，所以呢大家就会产生这个共鸣的呀 想要控制好的，还是很少的，不过楼主的大作，确实很有东西的啊。 这个确实是非常重要的环节了，很多的人都是会经历千日砍柴一日烧的过程呢 杨雪儿 发表于 2024-8-11 06:48
这个就怕控制不了自己呀，不能一直用赌来左右呀，可以做点别的事
确实是不太好控制自己的了，一旦上头了是管不住自己的心呢 杨雪儿 发表于 2024-8-11 06:49
这个也是大家有过的情绪呀，所以呢大家就会产生这个共鸣的呀
这样的说法也是非常正确的，希望我们以后再也不会遇到连续黑单的情况了 关于这方面你是最有自信的啦，论坛的大神之一也是令人佩服的了 cwx1994 发表于 2024-8-11 08:34
这样的说法也是非常正确的，希望我们以后再也不会遇到连续黑单的情况了 ...
遇到连黑的的情况也是避免不了的，要把握好如何调整自己的心态不要冲动 cwx1994 发表于 2024-8-11 08:33
确实是不太好控制自己的了，一旦上头了是管不住自己的心呢
这个上头的话当然是不好控制了，所以还是要保持一个理性的心态啊 小雨点 发表于 2024-8-11 08:14
想要控制好的，还是很少的，不过楼主的大作，确实很有东西的啊。
楼主写的文章还是有点水平的，很多地方也是值得大家学习一下的了