如何保持自己的情绪稳定
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。
情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。
如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：
1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。
2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。
3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。
5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。
TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
这个情绪的事情很难控制，有人很容易冲动是要管理 说到控制情绪，我也试过遇到问题时先冷静下来，效果真的很好。还有，适当的放松，比如购物或者打扮，也确实能让心情变好。 能长期保持稳定情绪的人，无论在工作中，还是在生活中都会成功的了。 说起来是这样的呀，我们也要控制好自己的情绪才可以的呀，希望大家可以成功 浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48
能长期保持稳定情绪的人，无论在工作中，还是在生活中都会成功的了。
长期保持这样的稳定也不太现实的呀，反正说真的也是有一点难度的呀 尔不耳不斤 发表于 2024-8-7 22:09
这个情绪的事情很难控制，有人很容易冲动是要管理
冲动的话也是人的一个心里活动的呀，毕竟没有哪个人一点不冲动的吧 如何才能保持一个好的运气呢我觉得这个也要自己好好的把握好了 杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:02
冲动的话也是人的一个心里活动的呀，毕竟没有哪个人一点不冲动的吧
不管在任何时候，都希望大家不要太过于冲动，冲动肯定是会受伤 杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:01
长期保持这样的稳定也不太现实的呀，反正说真的也是有一点难度的呀
不可能永远都这么稳定，有的时候确实是控制不了这个心情的 这个还是要想办法管理好自己的情绪呢，一个人的情绪稳定了就会有更大的成就 星空之梦 发表于 2024-8-7 23:53
说到控制情绪，我也试过遇到问题时先冷静下来，效果真的很好。还有，适当的放松，比如购物或者打扮，也确实 ...
看起来遇到事情还是要保持冷静非常正确的啊，希望大家都是可以参考一下的 浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48
能长期保持稳定情绪的人，无论在工作中，还是在生活中都会成功的了。
同样也是有这样的感觉，情绪稳定的人都是会成功的呢 这个情绪方面当然也是要控制好就可以的，这个也跟自己的性格有关系 cwx1994 发表于 2024-8-8 08:05
同样也是有这样的感觉，情绪稳定的人都是会成功的呢
关键是要有一个稳定的情绪才可以啊，这个可不是人人都能做到